Odchudzanie
Dieta dla karmiących matek Płatki owsiane na mleku z jabłkami, kanapki – 3 łyżki płatków owsianych, 1 szklanka mleka 1,5% tłuszczu, odchudzanie jabłko (płatki owsiane ugotować na mleku, dodać utarte jabłko), 2 kromki chleba razowego, 2 łyżeczki masła roślinnego, 2 plasterki szynki wieprzowej gotowanej, 2 listki dowolnej sałaty, 4 rzodkiewki, gorzka herbata.
Twarożek na słodko z owocami, bułka z dyni – 3/4 kostki sera twarogowego chudego, 5 łyżek jogurt naturalnego, 1 średnie jabłko, 1 kiwi, 1 mandarynka, 5 – 6 kulek winogron lub 1 łyżka rodzynek, 1 łyżeczka fruktozy lub brązowego cukru, 2 kromki chleba żytniego razowego z soją i słonecznikiem, 2 łyżeczki margaryny, gorzka herbata.
Pasta rybna z tostami i surówką – 1 filet z dorsza bez skóry, 1 czubata łyżka włoszczyzny mrożonej, 1/2 łyżeczki majonezu, 1 łyżka szczypiorku, sól do smaku (włoszczyznę ugotować razem z rybą, rozdrobnić, dodać, majonez, szczypiorek i sól), 2 kromki chleba tostowego pełnoziarnistego, 2 łyżeczki margaryny, 5 - 7 liści sałaty (np.
Hmm nie wiem czemu mi nie wierzycie, ale to szczegol, nie wiem nie znam sie na biologii i nie wiem czy spalilem jakis tam tluszcz nieaktywny czy aktywny czy moze mozg se spalilem, w kazdym badz razie po przejechaniu lacznie w 3 dni ponad 450 km wlazlem na wage i mialem 4,5 kg mniej... a Wy sie smiejecie :P Efekt uboczny takiego rajdu to pare dni w lozku, bolala mnie glowa, nie mialem sily wstac, ogladalem sobie TV.
Chęć podobania... 6.12.2007 Moja historia sukcesu Pani Małgorzata ma dziś 42 lata. Mieszka w Bielsku-Białej. Pracuje jako monter silników, z wykształcenia jest tokarzem. W liście do redakcji napisała, że jako góralka z krwi i kości już w dzieciństwie umiała sobie radzić z rówieśnikami, kt&... 19.07.2007 Było 105 jest 85 kg Dziewczyna jak rzepaOd zawsze tak o mnie mówili. I w szkole, i przez 25 lat małżeństwa obnosiłam po świecie swoje 80 kg żywej wagi, jędrna i krągła, ale energiczna i ruchliwa. skin pack Pannica efektowna jasno stwierdza blaszane portfele.